Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Typowe porcje
1/2 miarka kuchenna
100 gram
1 ziemniak (6,5 cm średnicy, kulka)
Kal
68
Tłusz
0,08 g
Węglo
15,7 g
Białk
1,46 g
Jest 68 kalorii w Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli) (1/2 miarka kuchenna).
Wartość Odżywcza
Porcja
1/2 miarka kuchenna
na porcje
% RWS*
Energia
284 kJ
3%
68 kcal
Tłuszcze
0,08g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,02g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,002g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,034g
Węglowodany
15,7g
6%
Cukier
0,68g
1%
Błonnik
1,4g
Białko
1,46g
3%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
296mg
15%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1/2 miarka kuchenna
68
100 gram
87
1 ziemniak
(6,5 cm średnicy, kulka)
118
Podobne rodzaje Ziemniaki
Puree Ziemniaczane
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Ziemniaki
Sałatka Ziemniaczana z Jajkiem
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane)
Zobacz Więcej
Polska