Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)
Typowe porcje
1/2 miarka kuchenna
100 gram
1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)
1 średni (5,5 cm średnicy - 8 cm średnicy),
Kal
67
Tłusz
0,08 g
Węglo
15,61 g
Białk
1,33 g
Jest 67 kalorii w Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane) (1/2 miarka kuchenna).
Wartość Odżywcza
Porcja
1/2 miarka kuchenna
na porcje
% RWS*
Energia
281 kJ
3%
67 kcal
Tłuszcze
0,08g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,02g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,002g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,034g
Węglowodany
15,61g
6%
Cukier
0,66g
1%
Błonnik
1,4g
Białko
1,33g
3%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
256mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1/2 miarka kuchenna
67
100 gram
86
1 mały
(4,5 cm - 6,5 cm średnicy)
108
1 średni
(5,5 cm średnicy - 8 cm średnicy),
144
Podobne rodzaje Ziemniaki
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Pieczony Ziemniak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Ziemniaki (Miąższ i Skórka, bez Soli, z Mikrofalówki)
Mleko (Beztłuszczowe z Dodatkiem Witaminy A)
Jajko Sadzone bez Tłuszczu
Samosa
Mleko (Beztłuszczowe z Dodatkiem Witaminy A i Białka)
Zobacz Więcej
Polska