FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)

Typowe porcje

Kal

108

Tłusz

0,12 g

Węglo

25,01 g

Białk

2,14 g

Jest 108 kalorii w Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane) (1 mały).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)

Energia

450 kJ

5%

108 kcal

Tłuszcze

0,12g

0%

Tłuszcz Nasycony

0,032g

0%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,002g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,055g

Węglowodany

25,01g

10%

Cukier

1,06g

1%

Błonnik

2,2g

Białko

2,14g

4%

Sól

0,02g

0%

Cholesterol

0mg

Potas

410mg

21%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	04 lut 08 05:07 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1/2 miarka kuchenna	67
100 gram	86
1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)	108
1 średni (5,5 cm średnicy - 8 cm średnicy),	144

Podobne rodzaje Ziemniaki

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Pieczony Ziemniak

Puree Ziemniaczane

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Ziemniaki (Miąższ i Skórka, bez Soli, z Mikrofalówki)

Mleko (Beztłuszczowe z Dodatkiem Witaminy A)

Jajko Sadzone bez Tłuszczu

Mleko (Beztłuszczowe z Dodatkiem Witaminy A i Białka)

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.