Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)
Typowe porcje
1/2 miarka kuchenna
100 gram
1 mały (4,5 cm - 6,5 cm średnicy)
1 średni (5,5 cm średnicy - 8 cm średnicy),
Kal
86
Tłusz
0,1 g
Węglo
20,01 g
Białk
1,71 g
Jest 86 kalorii w Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
360 kJ
4%
86 kcal
Tłuszcze
0,1g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,026g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,002g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,044g
Węglowodany
20,01g
8%
Cukier
0,85g
1%
Błonnik
1,8g
Białko
1,71g
3%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
328mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1/2 miarka kuchenna
67
100 gram
86
1 mały
(4,5 cm - 6,5 cm średnicy)
108
1 średni
(5,5 cm średnicy - 8 cm średnicy),
144
Podobne rodzaje Ziemniaki
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Puree Ziemniaczane
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Ziemniaki (Miąższ i Skórka, bez Soli, z Mikrofalówki)
Mleko (Beztłuszczowe z Dodatkiem Witaminy A)
Jajko Sadzone bez Tłuszczu
Samosa
Mleko (Beztłuszczowe z Dodatkiem Witaminy A i Białka)
Zobacz Więcej
Polska