FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Zapiekana lub Pieczona Flądra

Typowe porcje

Kal

133

Tłusz

4,24 g

Węglo

0,41 g

Białk

22 g

Jest 133 kalorii w Zapiekana lub Pieczona Flądra (100 gram).

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

556 kJ

7%

133 kcal

Tłuszcze

4,24g

6%

Tłuszcz Nasycony

0,867g

4%

Tłuszcz Jednonienasycony

1,621g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,222g

Węglowodany

0,41g

0%

Cukier

0,09g

0%

Błonnik

0g

Białko

22g

44%

Sól

1,04g

17%

Cholesterol

56mg

Potas

427mg

21%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 uncja, z kośćmi (daje po usunięciu kości)	25
1 ilość (85 g)	113
100 gram	133
1 filet (16 cm x 9 cm x 2 cm)	173

Podobne rodzaje Flądra

Gotowana Flądra

Panierowana Smażona Flądra

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Flądra

Podobne rodzaje Ryba

Zapiekany lub Pieczony Łosoś

Zapiekana lub Pieczona Ryba

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba

Zobacz też

Zapiekana lub Pieczona Ryba Pasztecik lub Filet

Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana

Pieczona lub Gotowana Polenta

Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana

Pieczona Sarnina/Jeleń

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.