Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Szpinak
Szpinak
Typowe porcje
1 liść
1 miarka kuchenna
30 gram
Kal
7
Tłusz
0,12 g
Węglo
1,09 g
Białk
0,86 g
Jest 7 kalorii w Szpinak (30 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
30 gram
na porcje
% RWS*
Energia
29 kJ
0%
7 kcal
Tłuszcze
0,12g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,019g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,003g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,05g
Węglowodany
1,09g
0%
Cukier
0,13g
0%
Błonnik
0,7g
Białko
0,86g
2%
Sól
0,06g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
167mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
3
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 liść
2
1 miarka kuchenna
7
100 gram
23
Podobne rodzaje Szpinak
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Młody Szpinak
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Grzyby
Marchewki
Czerwone Pomidory
Sałata
Cebule
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Vital Fresh Szpinak Baby
Mroźna Kraina Szpinak Brykiet
Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym
Agram Szpinak Liście
Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony
Zobacz Więcej
Polska