Szpinak

Typowe porcje
Kal
23
Tłusz
0,39 g
Węglo
3,63 g
Białk
2,86 g
Jest 23 kalorii w Szpinak (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
96 kJ
1%
23 kcal
Tłuszcze
0,39g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,063g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,01g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,165g
Węglowodany
3,63g
1%
Cukier
0,42g
0%
Błonnik
2,2g
Białko
2,86g
6%
Sól
0,20g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
558mg
28%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 04 lut 08 05:07 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Szpinak

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też