Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Typowe porcje
100 gram
Kal
31
Tłusz
0,75 g
Węglo
4,33 g
Białk
3,94 g
Jest 31 kalorii w Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
130 kJ
2%
31 kcal
Tłuszcze
0,75g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,292g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,166g
Węglowodany
4,33g
2%
Cukier
0,87g
1%
Błonnik
3,1g
Białko
3,94g
8%
Sól
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
372mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
31
Podobne rodzaje Szpinak
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Młody Szpinak
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Szpinak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Grzyby
Sałata
Cebule
Marchewki
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Freshona Szpinak Rozdrobniony
Agram Szpinak Liście
Proste Historie Szpinak Liście
Wędzony lub Suszony Bekon
Omlet lub Jajecznica z Serem
Zobacz Więcej
Polska