Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Rukola
Rukola
Typowe porcje
1 liść
200 gram
Kal
50
Tłusz
1,32 g
Węglo
7,3 g
Białk
5,16 g
Jest 50 kalorii w Rukola (200 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
200 gram
na porcje
% RWS*
Energia
209 kJ
3%
50 kcal
Tłuszcze
1,32g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,172g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,098g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,638g
Węglowodany
7,3g
3%
Cukier
4,1g
5%
Błonnik
3,2g
Białko
5,16g
10%
Sól
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
738mg
37%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 liść
-
100 gram
25
Podobne rodzaje Sałata
Sałata Rzymska
Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej)
Sałata
Zielona Sałata
Mieszane Sałaty
Sałata Arugula
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Sałata
Podobne rodzaje Warzywa
Cebule
Grzyby
Szpinak
Marchewki
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Biedronka Rukola
Ryneczek Lidla Rukola
Vital Fresh Rukola
Fit & Easy Rukola
I'm Ready Mix Salat z Rukola
Zobacz Więcej
Polska