Rukola

Typowe porcje
Kal
50
Tłusz
1,32 g
Węglo
7,3 g
Białk
5,16 g
Jest 50 kalorii w Rukola (200 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
200 gram
na porcje
% RWS*
Energia
209 kJ
3%
50 kcal
Tłuszcze
1,32g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,172g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,098g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,638g
Węglowodany
7,3g
3%
Cukier
4,1g
5%
Błonnik
3,2g
Białko
5,16g
10%
Sól
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
738mg
37%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 04 lut 08 05:07 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Sałata

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też