Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Rukola
Rukola
Typowe porcje
1 liść
20 gram
Kal
5
Tłusz
0,13 g
Węglo
0,73 g
Białk
0,52 g
Jest 5 kalorii w Rukola (20 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
20 gram
na porcje
% RWS*
Energia
21 kJ
0%
5 kcal
Tłuszcze
0,13g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,017g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,01g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,064g
Węglowodany
0,73g
0%
Cukier
0,41g
0%
Błonnik
0,3g
Białko
0,52g
1%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
74mg
4%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 liść
-
100 gram
25
Podobne rodzaje Sałata
Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej)
Mieszane Sałaty
Sałata
Zielona Sałata
Sałata Rzymska
Sałata Arugula
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Sałata
Podobne rodzaje Warzywa
Czerwone Pomidory
Cebule
Marchewki
Grzyby
Szpinak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Biedronka Rukola
Ryneczek Lidla Rukola
Vital Fresh Rukola
Fit & Easy Rukola
I'm Ready Mix Salat z Rukola
Zobacz Więcej
Polska