Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Rak Gotowany na Parze lub Ugotowany
Rak Gotowany na Parze lub Ugotowany
Typowe porcje
1 uncja, z muszlą, surowy (daje po ugotowaniu, skorupki usunięte)
1 rak
1 uncja, bez muszli
1 ilość (85 g)
100 gram
1 miarka kuchenna
Kal
81
Tłusz
1,19 g
Węglo
0 g
Białk
16,63 g
Jest 81 kalorii w Rak Gotowany na Parze lub Ugotowany (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
339 kJ
4%
81 kcal
Tłuszcze
1,19g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,179g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,242g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,364g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
16,63g
33%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
132mg
Potas
294mg
15%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 uncja, z muszlą, surowy
(daje po ugotowaniu, skorupki usunięte)
2
1 rak
12
1 uncja, bez muszli
23
1 ilość
(85 g)
69
100 gram
81
1 miarka kuchenna
113
Podobne rodzaje Rak
Rak (Langusta)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Rak
Podobne rodzaje Homar
Homar
Homar Gotowany na Parze lub Ugotowany
Zapiekany lub Pieczony Homar
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Homar
Inna podobna żywność
Owoce Morza
Zobacz też
Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach
Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane
Małże Gotowane na Parze lub Ugotowane
Ziarna Soji (Dojrzałe, Gotowane na Parze, Gotowane)
Kalmary Gotowane na Parze lub Ugotowane
Zobacz Więcej
Polska