Kalorii w Pieczony Ziemniak i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

623 kJ

149 kcal

Tłuszcze

10%

Tłuszcz Nasycony

0,9g

Tłuszcz Jednonienasycony

2,329g

Tłuszcz Wielonienasycony

3,442g

Węglowodany

20,06g

Cukier

0,9g

Błonnik

2,5g

Białko

2,32g

Sól

0,25g

Cholesterol

0mg

Potas

483mg

24%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
100 gram	149
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	164
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	203
1 ilość (136 g)	203
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	346

Podobne rodzaje Ziemniaki

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Puree Ziemniaczane

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)

Krowarzywa Pieczone Ziemniaki

Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką)

Befsztyk z Polędwicy Wołowej (Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony)

Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.