Kalorii w Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką) (1 mały) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)

Energia

652 kJ

156 kcal

Tłuszcze

3,15g

Tłuszcz Nasycony

0,605g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,404g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,949g

Węglowodany

29,36g

11%

Cukier

1,63g

Błonnik

Białko

3,47g

Sól

0,84g

14%

Cholesterol

0mg

Potas

742mg

37%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 młody ziemniak	56
100 gram	109
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	156
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	194
1 ilość (178 g)	194
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	331

Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki

Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki

Podobne rodzaje Ziemniaki

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Puree Ziemniaczane

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Pieczony Ziemniak

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Ziemniak (Miąższ i Skórka)

Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany)

Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką)

Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)

Słodki Ziemniak

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.