Kalorii w Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

456 kJ

109 kcal

Tłuszcze

2,2g

Tłuszcz Nasycony

0,423g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,982g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,664g

Węglowodany

20,53g

Cukier

1,14g

Błonnik

2,1g

Białko

2,43g

Sól

0,59g

10%

Cholesterol

0mg

Potas

519mg

26%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 młody ziemniak	56
100 gram	109
1 mały (4,5 cm - 6 cm średnicy, surowy)	156
1 średni (5,5 cm średnicy - 7,5 cm średnicy, surowy)	194
1 ilość (178 g)	194
1 duży (7,5 cm - 10,5 cm średnicy, surowy)	331

Podobne rodzaje Pieczone Ziemniaki

Pieczony Ziemniak Nadziewany Boczkiem i Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Kwaśną Śmietaną (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak Nadziewany Serem (Spożyty ze Skórką)

Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Pieczone Ziemniaki

Podobne rodzaje Ziemniaki

Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)

Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)

Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)

Pieczony Ziemniak

Puree Ziemniaczane

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki

Zobacz też

Ziemniak (Miąższ i Skórka)

Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany)

Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką)

Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)

Słodki Ziemniak

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.