Makrela

Typowe porcje
Kal
167
Tłusz
9,36 g
Węglo
0 g
Białk
19,32 g
Jest 167 kalorii w Makrela (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
699 kJ
8%
167 kcal
Tłuszcze
9,36g
13%
Tłuszcz Nasycony
2,444g
12%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,205g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,343g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
19,32g
39%
Sól
0,20g
3%
Cholesterol
64mg
Potas
389mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 21 sie 07 07:33 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Makrela

Podobne rodzaje Ryba

Zobacz też