Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach

Typowe porcje
Kal
145
Tłusz
3,77 g
Węglo
6,22 g
Białk
20,06 g
Jest 145 kalorii w Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach (1 ilość).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 ilość (85 g)
na porcje
% RWS*
Energia
608 kJ
7%
145 kcal
Tłuszcze
3,77g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,716g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,855g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,022g
Węglowodany
6,22g
2%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
20,06g
40%
Sól
2,40g
40%
Cholesterol
48mg
Potas
377mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 21 sie 07 07:33 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Owoce Morza

Zobacz też