Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Młody Szpinak
Młody Szpinak
Typowe porcje
1 młody liść
1 uncja
1 miarka kuchenna
1 ilość (30 g)
100 gram
Kal
23
Tłusz
0,39 g
Węglo
3,63 g
Białk
2,86 g
Jest 23 kalorii w Młody Szpinak (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
96 kJ
1%
23 kcal
Tłuszcze
0,39g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,063g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,01g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,165g
Węglowodany
3,63g
1%
Cukier
0,42g
0%
Błonnik
2,2g
Białko
2,86g
6%
Sól
0,20g
3%
Cholesterol
0mg
Potas
558mg
28%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
07 maj 20 07:39 PM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 młody liść
-
1 uncja
7
1 miarka kuchenna
7
1 ilość
(30 g)
7
100 gram
23
Podobne rodzaje Szpinak
Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony)
Szpinak (Odsączony, z Puszki)
Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Szpinak
Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szpinak
Podobne rodzaje Warzywa
Sałata
Marchewki
Grzyby
Cebule
Czerwone Pomidory
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby
Młoda Kukurydza
Młode Dymki
Młode Marchewki
Cebule Młode Zielone (Górna Część)
Zobacz Więcej
Polska