Kalorii w Homar (1 średnia langusta ) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średnia langusta (1,125 kg żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorupka usunięta)

Energia

1197 kJ

14%

286 kcal

Tłuszcze

1,71g

Tłuszcz Nasycony

0,313g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,468g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,266g

Węglowodany

3,75g

Cukier

Błonnik

Białko

59,97g

120%

Sól

5,16g

86%

Cholesterol

209mg

Potas

1030mg

51%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 uncja, surowy, bez muszli, gotowany daje	22
1 uncja, bez muszli, gotowany	27
1 ilość (85 g)	82
100 gram	97
1 ogon (225 g), mrożony (daje po ugotowaniu, skorupka usunięta)	101
1 ogon langusty (225 g), mrożony (daje po ugotowaniu, skorupka usunięta)	101
1 mały (450 g żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorupa usunięta)	114
1 miarka kuchenna, gotowane, pokrojone w kostkę	141
1 średni (1,125 kg żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorupka usunięta)	286
1 średnia langusta (1,125 kg żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorupka usunięta)	286
1 duży (1,8 kg żywej wagi) (daje po ugotowaniu, skorpupki usunięte)	458

Podobne rodzaje Homar

Homar Gotowany na Parze lub Ugotowany

Zapiekany lub Pieczony Homar

Rak Gotowany na Parze lub Ugotowany

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Homar

Podobne rodzaje Owoce Morza

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owoce Morza

Zobacz też

Rak (Langusta)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.