Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Gotowane Brokuły (ze Świeżych)
Typowe porcje
1 różyczka
340 gram
Kal
184
Tłusz
9,15 g
Węglo
23,73 g
Białk
7,82 g
Jest 184 kalorii w Gotowane Brokuły (ze Świeżych) (340 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
340 gram
na porcje
% RWS*
Energia
768 kJ
9%
184 kcal
Tłuszcze
9,15g
13%
Tłuszcz Nasycony
1,72g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,809g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,841g
Węglowodany
23,73g
9%
Cukier
4,56g
5%
Błonnik
10,9g
Białko
7,82g
16%
Sól
2,46g
41%
Cholesterol
0mg
Potas
962mg
48%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 różyczka
5
100 gram
54
Podobne rodzaje Brokuły
Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)
Brokuły Kwiatostan
Brokuły
Brokuły (Pędy, Mrożone)
Chińskie Brokuły (Gotowane)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Brokuły
Podobne rodzaje Warzywa
Cebule
Szpinak
Marchewki
Czerwone Pomidory
Grzyby
Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony)
Pomarańcze (ze Skórką)
Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści)
Zapiekane Brokuły (Brokuły, Ryż, Ser i Sos Grzybowy)
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Zobacz Więcej
Polska