Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk
Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk
Typowe porcje
100 gram
1 stek (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
1 mały filet
Kal
435
Tłusz
11,25 g
Węglo
1,16 g
Białk
77,53 g
Jest 435 kalorii w Zapiekany lub Pieczony Tuńczyk (1 mały filet).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 mały filet
na porcje
% RWS*
Energia
1818 kJ
22%
435 kcal
Tłuszcze
11,25g
16%
Tłuszcz Nasycony
2,303g
12%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,342g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,32g
Węglowodany
1,16g
0%
Cukier
0,26g
0%
Błonnik
0g
Białko
77,53g
155%
Sól
2,60g
43%
Cholesterol
151mg
Potas
1488mg
74%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
153
1 stek
(17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
228
1 mały filet
435
Podobne rodzaje Tuńczyk
Tuńczyk Błękitnopłetwy (Ryba)
Tuńczyk w Oleju (z Puszki)
Biały Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce)
Tuńczyk Żółtopłetwy (Ryba)
Tuńczyk w Wodzie (z Puszki)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Tuńczyk
Podobne rodzaje Ryba
Tilapia (Ryba)
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Ryba
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Ryba z Grilla
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba
Zobacz też
Zapiekany lub Pieczony Sum
Zapiekany lub Pieczony Krab
Zapiekany lub Pieczony Witlinek
Zapiekany lub Pieczony Dorsz
Zapiekany lub Pieczony Łupacz
Zobacz Więcej
Polska