FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Świeża Szynka

Typowe porcje

Kal

272

Tłusz

17,54 g

Węglo

0 g

Białk

26,72 g

Jest 272 kalorii w Świeża Szynka (100 gram).

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

1138 kJ

14%

272 kcal

Tłuszcze

17,54g

25%

Tłuszcz Nasycony

6,443g

32%

Tłuszcz Jednonienasycony

7,847g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,673g

Węglowodany

0g

0%

Cukier

0g

0%

Błonnik

0g

Białko

26,72g

53%

Sól

0,56g

9%

Cholesterol

94mg

Potas

351mg

18%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 cienki plasterek (około 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm)	57
1 średni plaster (około 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)	114
100 gram	272

Podobne rodzaje Szynka

Plasterki Szynki (Extra Chude)

Posiekana Szynka

Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu)

Plasterki Szynki ze Sklepu

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Szynka

Podobne rodzaje Wieprzowina

Pieczeń Wieprzowa

Kotlet Schabowy

Żeberka Wieprzowe

Schab Wieprzowy (Polędwica)

Mielona Wieprzowina

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Wieprzowina

Zobacz też

Szynka z Indyka

Kanapka z Szynką i Serem

Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną

Szynka z Kurczaka

Szynka Drobiowa

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.